Fazla kilolarımızı vermek için her birimizin farklı yollara başvurması farklı diyet programları ve egzersiz programları uygulaması gerekir. Çünkü her bünyenin metabolizması farklı çalışır. Bir diyet programı birine çok iyi gelirken bir başkasına hiçbir fayda vermeyebilir. Bu nedenle En Hızlı Zayıflama Yöntemi belirli ve sabit bir yöntem değildir. Hızlı zayıflamanın püf noktası az yemek ve çok hareket etmektir. Çünkü vücudumuzda bir kalori – enerji dengesi mevcuttur. Çok yiyip az hareket edersek, gereğinden fazla kalori almış oluruz. Az yiyip çok hareket edersek bu kez çok kilo veririz.
Her şey alınan ve verilen kalorilerin dengeye oturtulması ile alakalıdır. En Hızlı Zayıflama Yöntemi için her insan doktoruna giderek metabolizmasını gözden geçirmeli ve kronik bir hastalığının olup olmadığını araştırdıktan sonra En Hızlı Zayıflama Yöntemi ya da zayıflama tekniklerini uygulamalıdır. Bünyesi sağlıklı olmayan bir kişi için kendi kafasına göre zayıflama programı uygulamak ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir.
En Hızlı Zayıflama Yöntemi
Hızlı zayıflamak isteyenleri iki gruba ayırmak gerekir. Vermesi gereken kiloları az olanlar ve vermesi gereken kiloları çok olanlar farklı metotlar uygulamalıdır. Örneğin şok diyetler size 2-3 kg verdirebilir. Hem de bu işi birkaç gün içinde yapabilirsiniz. Ancak 20-30 kg fazlası olanlar için hızlı zayıflama yöntemleri işe yaramaz.
Bu kiloların ağır ağır zaman içinde ve istikrarlı olarak verilmesi gerekir. Fazla kiloları olan insanların öncelikle En Hızlı Zayıflama Yöntemi değil, uzun süreçte çok kilo verme yöntemlerini kullanması gerekir. Bu yöntemlerin başında Dukan Diyeti ve Canan Karatay Diyeti gelmektedir. Doğal organik besinlerle beslenmeyi şart koşan Paleo Taş Devri Diyeti de son aylarda sık başvurulan başarılı diyet programlarından biridir. Tüm bu diyetlerin özüne baktığınızda programlanmış az miktarda ancak vücudun yaşaması için yeterli protein mineral vitamin desteğinin alınmasına yardım edecek besin programları olduklarını görürsünüz. Çok yemek iyi beslenmek demek değildir. Bu yanlış algının kafalardan silinmesi gerekir. Az ve dengeli vitamin protein mineral içeren besinler tüketmek ve besinlerin mümkün mertebe organik yani doğal olmasına dikkat etmek gerekir.