Sayfa içeriği sadece bilgilendirme amaçlıdır. Sayfa içeriğinde tedavi edici sağlık hizmetine yönelik bilgiler içeren ögelere yer verilmemiştir. Tanı ve tedavi için mutlaka hekiminize başvurunuz.
Hipertansiyon basit olarak kan basıncının yüksekliği olarak tabir edilmektedir. Kronik bir hastalık olup ayrıca kalıcı bir hastalıktır.
Çoğu zaman hastada ciddi bir rahatsızlık ortaya çıkarmadığı için sinsice yaklaşan bir hastalık olarak bilinmektedir. Ancak rahatsızlık sinsice yaklaştığı ve büyüdüğü için tüm atardamarları etkileyerek atardamarlarımıza bağlı olan organları da etkilemesi sonucunda organlarımızda ciddi hasarlara yok açmaktadır. Peki hipertansiyon hastaları nelere dikkat etmelidir onlara görelim.
Tansiyon Hastaları Nelere Dikkat Etmelidir ?
- Mutlaka kilo kontrolü yapmak zorundasınız.İdeal kilonuzu korumanız gerekmektedir.
- Yemek öğünlerini dikkatlice takip ediniz.Öğün kaçırmamaya çalışın.
- Yavaş yavaş yemeklerinizi yiyiniz ve çok fazla yemek yemeyin.
- Tuz oranı düşük yemekler yemeye çalışın.Tuzdan uzak durunuz.
- Hazır yemekler yerine konserve vs yerine doğal yiyecekler tüketiniz.
- Haftada en az 3 gün 30 dakika yürümeye çalışınız.Temiz hava teneffüs etmeye çalışınız.