Anaerobik Spor Faydaları Nedir? Anaerobik Spor Türleri Nelerdir?

Her gün spor salonlarda saatlerce atılan ter sayesinde vücutların fit ve zinde olmayı başarıyorsunuz. Bu defa size anaerobik spor ile nasıl fit olunacağın anlatacağız. Anaerobik spor branşlarında nelerdir. Anaerobik spor nedir? Anaerobik neler içerir? Bu sorularınız burada cevap bulacak. Anaerobik aslında bilinen bir spor; Nasıl mı Anaerobik spor bir kaç sporun bir araya gelmesiyle oluşan … Devamını oku…

Amerikan Futbolu Nedir Kaça Kaç Oynanır?

Amerikan futbolu oldukça sert olan bir nevi birazda olsa şiddet olan bir spor tür diyebiliriz. Ama burada ki şiddet yanlış anlaşılma doğurmasın diye açıklama yapayım sadece sert anlamında şiddet. Amerikan futbolu görünüş olarak biraz korkutucu dair olsa çok fazla merak uyandırmaktadır. Ülkemizde Amerikan futbolu son zamanlarda yaygınlaşmaya başladı. Son zamanlar yetişen sporcularım dair var. Bu … Devamını oku…

Yamaç Paraşütü Ekipmanları Nelerdir?

Ülkemizde ve dünyada son zamanlarda adından çok fazla söz ettiren bir diğer en önemli ekstrem spor olan yamaç paraşütü ne tür malzemelerin listesin araştırdık. Yamaç paraşütü yaparken özellikle ne tür malzemeler olması gerektiğin sizler aşağıda maddeler halinde yazdık. Yamaç Paraşütü spor oldukça zor olan sporlar arasında yer almaktadır. Yamaç Paraşütü risk faktörleri oldukça fazladır. Yamaç … Devamını oku…

Yamaç Dalışı (Cliff Diving) Nedir ve Nasıl Yapılır?

Dünyada bir çok yerde yapılan Yamaç Dalışı ne yazık ki Türkiye’de yok. Yamaç Dalışı, serin sulara dalmanın en keyifli ve heyecanlı yollarından biri. Bir yamaç kıyısında kendin suyu atıp yaşanan aksiyon diye biliriz. oldukça cesaret isteyen bu uygulama dünya üzerinde bir çok yapan insan var diye biliriz. Yamaç Dalışı ihtiyacınız olan tek şey su ve … Devamını oku…

Yoga Stres Giderecek Hareketler Nelerdir?

Yogada stresi giderecek hareketler nelerdir? Yoganın mucizelerinden bir tanesi de strese iyi gelen hareketlerinin olmasıdır. Gel gelelim bu hareketler nelerdir? Yoga insan doğası üzerinde çok fazla etki eden bir güç sahip diye biliriz. Temel olarak insan içten etkileyen Yoga son zamanlarda yapılan açıkla ile birlikte daha çok insan yapmasın neden oldu. Yoga insan üzerindeki stres … Devamını oku…

Spor Yaptıktan Sonra Kas Ağrılarına İyi Gelecek Öneriler Nelerdir?

Bir çoğumuzun başına gelmiştir. Spordan sonra oluşan kas ağırları peki bu kas ağrılarına ne iyi gelir. Bu yazımızda kas ağrılarına iyi gelen şeyler yazımızda yer verdik. Spor yaptıktan sonra oluşan kas ağrılarını engellemek için yapılması önerilen hareketler vardır. Bu önerileri sizler için bir çatı altında topladık. Sadece spor yaptıktan sonra spordan öncede yapılması gereken bazı … Devamını oku…

Yogadaki Om Sesi Ne Anlama Gelmektedir?

Yoga asırlardan günümüze kadar gelen ve halen devam eden bir spor tür diye biliriz diye düşünüyorum. Genel olarak insanların akılın da bağdaş kurulup om sesi çıkarılarak yapılan spor olarak düşünülür. Fakat aslında temel olarak öyle değil. Yoga bir nevi huzuru arama ve bulma seansı olarak görebiliriz. Kendin dünyadan arındırıp başka alemler gitme olaydır. Yoga bir … Devamını oku…

Kampta Şişme Yatak Seçimi Nasıl Olmalıdır?

Bazılarınız arabam var, arabam da yer de var diyeceksiniz ve arabada uyuyacaksınız; ama mutlak uykuma düşkünüm diyenler olacak onlarda şişme kamp yataklarını düşünebilirler. Eğer bu seçeneği tercih edecek olursanız mutlaka bir ön yüzü kadife/süet gibi kumaş olanları mutlak tercih edin. Aksi taktirde plastik yüzeyde kumaşlar kaydığı için ve tulumla de normal çarşafla rahat edemiyorsunuz. Şişme … Devamını oku…

Serbest Kayak Nedir ve Nasıl Yapılır?

Ekstrem spor tür olan kayak oldukça basit ama sakatlanma risk oldukça fazla olan bir kayak sporudur. Kayak yapacak kişin bütün koruyucu malzemelerin kullanması ve giymesi önemlidir. Çünkü hiç bilmeyen biri için can kurtarıcı olabilir. Dünya’da bir çok yerde kayak yapılacak yer bu yüzde kayak spor oldukça popüler sporlar arasında yer almaktadır. Dünyada olduğu gibi Türkiye … Devamını oku…

Serbest Dalış Nedir? Ülkemizde Serbest Dalış Yapılan Yerler Nerede?

Serbest Dalış Nedir? Bir ekstrem spor dalı olan serbest dalış hakkında bilinmesi gerekenler ve sıkça sorulan soruları sizler için bir çatı altında topladık. Dünyada ve ülkemizde en çok yapılan sporlar arasında yer alan Serbest Dalış spor oldukça keyifli sporlar arasında yerin almaktadır. Suyun metrelerce altında yapılan bu Serbest Dalış oldukça keyifli diye biliriz. Suyun altında … Devamını oku…