Dünyada bir çok yerde yapılan Yamaç Dalışı ne yazık ki Türkiye’de yok. Yamaç Dalışı, serin sulara dalmanın en keyifli ve heyecanlı yollarından biri. Bir yamaç kıyısında kendin suyu atıp yaşanan aksiyon diye biliriz. oldukça cesaret isteyen bu uygulama dünya üzerinde bir çok yapan insan var diye biliriz. Yamaç Dalışı ihtiyacınız olan tek şey su ve … Devamını oku…
Yogada stresi giderecek hareketler nelerdir? Yoganın mucizelerinden bir tanesi de strese iyi gelen hareketlerinin olmasıdır. Gel gelelim bu hareketler nelerdir? Yoga insan doğası üzerinde çok fazla etki eden bir güç sahip diye biliriz. Temel olarak insan içten etkileyen Yoga son zamanlarda yapılan açıkla ile birlikte daha çok insan yapmasın neden oldu. Yoga insan üzerindeki stres … Devamını oku…
Bir çoğumuzun başına gelmiştir. Spordan sonra oluşan kas ağırları peki bu kas ağrılarına ne iyi gelir. Bu yazımızda kas ağrılarına iyi gelen şeyler yazımızda yer verdik. Spor yaptıktan sonra oluşan kas ağrılarını engellemek için yapılması önerilen hareketler vardır. Bu önerileri sizler için bir çatı altında topladık. Sadece spor yaptıktan sonra spordan öncede yapılması gereken bazı … Devamını oku…
Yoga asırlardan günümüze kadar gelen ve halen devam eden bir spor tür diye biliriz diye düşünüyorum. Genel olarak insanların akılın da bağdaş kurulup om sesi çıkarılarak yapılan spor olarak düşünülür. Fakat aslında temel olarak öyle değil. Yoga bir nevi huzuru arama ve bulma seansı olarak görebiliriz. Kendin dünyadan arındırıp başka alemler gitme olaydır. Yoga bir … Devamını oku…
Bazılarınız arabam var, arabam da yer de var diyeceksiniz ve arabada uyuyacaksınız; ama mutlak uykuma düşkünüm diyenler olacak onlarda şişme kamp yataklarını düşünebilirler. Eğer bu seçeneği tercih edecek olursanız mutlaka bir ön yüzü kadife/süet gibi kumaş olanları mutlak tercih edin. Aksi taktirde plastik yüzeyde kumaşlar kaydığı için ve tulumla de normal çarşafla rahat edemiyorsunuz. Şişme … Devamını oku…
Ekstrem spor tür olan kayak oldukça basit ama sakatlanma risk oldukça fazla olan bir kayak sporudur. Kayak yapacak kişin bütün koruyucu malzemelerin kullanması ve giymesi önemlidir. Çünkü hiç bilmeyen biri için can kurtarıcı olabilir. Dünya’da bir çok yerde kayak yapılacak yer bu yüzde kayak spor oldukça popüler sporlar arasında yer almaktadır. Dünyada olduğu gibi Türkiye … Devamını oku…
Serbest Dalış Nedir? Bir ekstrem spor dalı olan serbest dalış hakkında bilinmesi gerekenler ve sıkça sorulan soruları sizler için bir çatı altında topladık. Dünyada ve ülkemizde en çok yapılan sporlar arasında yer alan Serbest Dalış spor oldukça keyifli sporlar arasında yerin almaktadır. Suyun metrelerce altında yapılan bu Serbest Dalış oldukça keyifli diye biliriz. Suyun altında … Devamını oku…
Pilates insan vücut üzerinde esnekli ve rahatlama sağlamaktadır. Geçmişten günümüze kadar gelen Pilates spor insan vücut üzerinde etkisi saymakla dair bitmiyor. Pilates sağlık sorunu olmayan 7 den 70 herkes yapabilir. Pilates lastik ve topla yapılan hareketler, eklemlerimizi ve kemiklerimizi güçelendiriyor ve koruyor. Pilates En ideal sonuçlar almak için haftada en az 2 kez, veya zamanınız … Devamını oku…
Spor hayatın ne önemli unsuru olan Kardiyo hakkında detaylı bilgi vereceğim. Kardiyo nedir? Kardiyo hangi spor hareketleri vardır. Kardiyo aslında vücudunuz istenilen en performansa da çalışmasıdır. Kardiyo sayesinde daha hızlı kg verilir? Kardiyo dinamik ve esneklik kazandırır. Kardiyo hakkında bilinmesi gerekenler bu yazımızda.. Peki kardiyo hangi spor daların içerir aslında bu sorunun net cevabın veremeye … Devamını oku…
Rafting ülkemizde çok fazla ilgi göre bir su spor özellikle Karadeniz bölgesinde bir çok alanda yapılmaktadır. Rafting su üzerinde yapan hırçın suya karşı konulan bir su spor diye biliriz. Hatta demekle kalmayalım zaten öyle. Rafting oldukça keyif verici ve o kadarda tehlikeli su spor bu yazımızda kısa bir açıklamayı yapacağız sizlere, Rafting, su debisi bir miktar … Devamını oku…