Süt ve süt ürünleri günlük yaşamda en çok tüketilen ürünlerdendir. Bu ürünler kişilerin vücut sağlığı için oldukça önemli besinler olmaktadır. Ancak bu ürünlerinde dikkat edilmesi gereken bir kalori değeri bulunmaktadır.
Süt Ürünlerinin Kalori Değerleri
- Camambert peynirin bir dilim kalori değeri 114 olmaktadır.
- Bir dilim Cheddar peynirinin kalori değeri 114 olmaktadır.
- Bir kap köy peynirinin kalori değeri 233 olmaktadır.
- Yağsız, tuzsuz ve kuru bir kap lor peynirinin kalori değeri 123 olmaktadır.
- Bir çay kaşığı kaymağın kalori değeri 51 olmaktadır.
- Az yağlı bir çay kaşığı kaymağın kalori değeri ise 35 olmaktadır.
- Tam yağlı sütün kalori değeri 80
- Az yağlı sütün kalori değeri 79 olmaktadır.
- Parmesan peynirinin kalori değeri 129 olmaktadır.
- Beyaz peynirin kalori değeri 106 olmaktadır.
- Çırpılmış bir kremanın kalori değeri 154 olmaktadır.
- Bir bardak ayranın kalori değeri 102’dir.
- Çırpılmış kremanın kalori değeri 154 olmaktadır.
- Bir bardak ayranın kalori değeri 102’dir.
- Bir kap kefirin kalori değeri 221’dir.
- Bir kap tam yağlı yoğurdun kalori değeri 150
- Bir kap süzme yoğurdun 244
- Bir kap koyun yoğurdunun kalori değeri ise 202 kalori olmaktadır.
- Hazır bir kap cacığın kalori değeri 112 olmaktadır.
Peynir Kalori Değeri
- Yağlı beyaz peynirin bir kap kalori değeri 290
- Light beyaz peynirin bir kap kalori değeri 161
- Taze kaşar peynirin kalori değeri 392
- Eski kaşar peynirin kalori değeri 402
- Light kaşar peynirin kalori değeri 245 olmaktadır.
- Koyun peynirinin kalori değeri 347 olmaktadır.
- Keçi peynirinin kalori değeri 340 olmaktadır.
- Labne peynirinin kalori değeri 145 olmaktadır.
- Dil peynirinin kalori değeri 322 olmaktadır.
- Çerkez peynirinin kalori değeri 322 olmaktadır.
- Gravyer peynirinin kalori değeri 413 olmaktadır.
- Labne peynirinin kalori değeri 145 olmaktadır.
- Otlu peynirin kalori değeri 327 olmaktadır.
- Rokfor peynirinin kalori değeri 369 olmaktadır.
- Mihaliç peynirinin kalori değeri 348’dir.
- Krem peynirinin kalori değeri 194 olmaktadır.
Dondurma Kalori Değerleri
- Çikolatalı yarım kap dondurmanın kalori değeri 143 olmaktadır.
- Vanilyalı yarım kap dondurmanın kalori değeri 133 olmaktadır.
- Vanilyalı Light yarım kap dondurmanın kalori değeri 92 olmaktadır.
Kalori Değerleri Ne Konuda İşe Yaramaktadır?
Kalori değerleri kişilerin diyetlerine yön verebilmeleri amacı ile kullanılan bir değer olmaktadır. Bu sayede kişiler yeterli ve dengeli bir şekilde beslenebilme imkanına sahip olurlar. Bu nedenle besinlerin kalori değeri yaşam içerisinde önemli bir yere sahip olmaktadır.