Yoga insanın huzur bulma antrenmanları olarak göre biliriz. Yoga insanlar huzur bulur. Acıdan korkudan sevgi stresten bir çok şeyden uzak olur. Yoga insanları bu alemden alıp başka alem götürme işlemidir. Bu yazımızda yoga ne olduğun yoga ile neler yapılacağın anlatıyor.
Yoga Nedir?
Yoga’nın en temel amacı ve size kazanımı, acıdan uzak olmaz ve hayattan zevk alma sanattır.
Yoga tarihte M.S 400 yıllarında ortaya çıkmıştır. Bu tarih ulaşmamızda yardımcı olan ve günümüze gelen Maharishi Patanjali’nin Yoga Sutralarıdır. ‘Sutra’ adı verilen 195 kısa aforizma içeren bu metinde yoga “zihin aktivitesinin tamamen durulması” işlemiyle açıklanmıştır.
Yoga 8 temel aşmadan meydan gelir. Yoga 8 temel amacı sizler içinde aşağıda yer verdim.
Yoganın 8 Aşaması
- Yama: Zarar vermemek, çalmamak, doğruluktan sapmamak ve nefsi dizginlemek yani evrensel ahlak kuralların uyumak.
- Niyama: Kendin büyük görmem yardımcı olma anlamına gelir
- Pranayama: Hayat döngüsün ifade eder
- Pratyahara: Maddiyattan uzak durmayı
- Drahana: Odaklanmayı temsil eder
- Dhyana: Meditasyon hamlesidir.
- Samadhi: Son olarak aydınlamayı ifade eder.